Como não Gastar no Shopping com 10 passos simples para combater os gastos compulsivos

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Quem nunca foi num shopping e fez gastos por impulso atire a primeira pedra! Certo?

O consumo compulsivo procura diminuir a angústia que vivemos nos dias atuais e muitos buscam acabar com essa angústia no ato da compra quando se vai por exemplo ao shopping.

Comprar inicia no consumidor que age por impulso momentâneo (qualquer um de nós) algo parecido com o uso de entorpecentes ou bebida: no momento inicial - euforia, prazer - mas quando a pessoa “cai em si” no dia em que as contas chegam, então vem o arrependimento e a depressão podem vir a tona.

gasto compulsivo


Muitos relacionamentos até desandam por causa disso:



Compras e gastos compulsivos provavelmente evaporou nesta economia péssimo.

O que causa a alguém o Comprar Compulsivamente? 

Em uma cultura que tolera e até incentiva o materialismo, muitas pessoas acreditam, inconscientemente ou não, que comprar o carro certo, o mais recente aparelho eletrônico, ou uma peça de roupa é a chave para alcançar a felicidade e sucesso.

As fazem compras em busca de maior aceitação social ou só para melhorar a sua auto-imagem, auto-estima, ou senso de auto-estima.

Compras acabam sendo feitas puramente para a gratificação imediata e até socialmente considerada "terapia de shopping". Os gastos excessivos são bastante fáceis de se fazer em um mundo que oferece fácil acesso ao crédito (cartão de crédito, empréstimos pessoal e cheques especiais). A maior parte das pessoas reconhecerá que o bem-estar que resulta do fato de se adquirirmos bens materiais que desejamos é meramente temporário. Não raro acontecendo arrependimentos.

A compra compulsiva é frequentemente utilizada como uma estratégia de regulação da emoção. Isto é, ao comprar o objeto de seu desejo a pessoa consumista evita ou alivia sentimentos negativos e aumenta ou prolonga as emoções positivas, pelo menos temporariamente.

Embora o gasto compulsivo tenha suas raízes em influências culturais, o comportamento é normalmente ligado a questões mais complexas. O ciclo de gasto compulsivo move de apreensão ou ansiedade a um sentimento temporário de euforia durante a busca e aquisição de um item, e o ciclo normalmente culmina com culpa. Muito cuidado!

gastos compulsivos

Aqui estão os 10 passos simples para interromper o ciclo de dependência de compras e gastos compulsivo:


1. Identificar uma "necessidade" de um "querer". 


Aprenda a reconhecer quer de necessidades, e a prática controlar seus impulsos para gastar seu dinheiro em coisas que você realmente não precisa, e você vai ser capaz de mudar seus hábitos e acabar muito à frente financeiramente.

Antes de comprar qualquer coisa, pergunte-se se é uma necessidade ou um desejo. Se é um desejo, deixar de ir ao item. Por que você vai fazer a compra? É a emoção da caçada? O apelo de bater o sistema encontrando grandes vendas em "liquidação"? O vício para um certo tipo de item de consumo, como sapatos, roupas ou eletrônica?

A necessidade é algo que você tem que comprar obrigatoriamente - como alimentos.

Até pode ser um novo par de sapatos para usar no escritório, se o seu par atual já não está em boas condições. A necessidade, por outro lado, é algo que você só deseja, mas pode prescindir. Exemplos são um novo CD ou DVD, um saco de mão de boa aparência quando você tem uma dúzia de outros sacos de mão em casa, e um celular que é carregado com tantos recursos.

2. Se você sabe que tem um problema, tente evitar armazéns de desconto, shoppings e áreas comerciais. 

Evite ir ao shopping, se você não tem que comprar algo que você realmente precisa. Mesmo se você tiver que pegar uma carona do shopping no caminho do trabalho para casa, não vá dentro do shopping. Vá ao redor do perímetro do centro comercial, em vez de chegar ao ponto de ônibus. Se você precisa ir ao banco, ir para um que não está localizado no shopping. Faça o mesmo para outros estabelecimentos que você apadrinhar para outros serviços (por exemplo, roupas alteração, duplicação de chaves, etc.) Se você tiver que se encontrar com amigos, escolher locais que estão longe de ser o centro comercial mais próximo. Evite a tentação.

3. Não seja sugado por "bons negócios". 

Evite as vendas a menos que seja absolutamente necessário. Mesmo que a sua loja favorita está à venda, não vá lá "só para olhar." Faça suas compras proposital: pensar de antemão o que você precisa para comprar, fazer a compra, em seguida, sair.

4. Defina um orçamento e cumpri-lo. 

Lista para baixo sua renda mensal, reserve pelo menos 10 por cento de poupança, em seguida, listar todas as suas despesas regulares (transporte, alimentação, etc.) Certifique-se de reservar o dinheiro para suas despesas regulares antes de sequer pensar em ir ao shopping. Seja disciplinado.

5. Quando é compra de presentes.

Homem gastando no shopping
Perguntar, saber se o seu amigo/a ou parceiro/a tem uma lista de desejos, ou simplesmente pergunte o que eles gostariam. Isso irá ajudá-lo não só para obter o dom que eles realmente querem; que também irá ajudá-lo a zero em que você precisa comprar. Seu presente não vai ser original, ou uma grande surpresa, mas não vai ser o único que reúne poeira depois, também.

6. Comece a escrever as coisas. 


Descreva suas despesas reais todos os meses. Isso irá ajudá-lo a determinar onde vai o seu dinheiro. Você pode ver também o quanto você pode economizar em alguns itens e onde você gastou mais do que deveria. Também é sábio para escrever as suas metas financeiras para que você manter o foco no que é importante.

7. Leve uma lista de compras. 

Tente planejar suas compras. Se você estiver indo para fazer suas compras, faça uma lista antes de ir ao supermercado. Em seguida, manter a sua lista. Não compre qualquer outra coisa. Lembre-se: Se ele não está em sua lista, então você não precisa dele. Tente deixar seus cartões de crédito em casa. Pague em dinheiro, cheque ou cartão de débito.

8. Encontre alternativas saudáveis.

Ocupe-se com outras atividades interessantes. Dê um passeio com amigos e família ou vá exercitar-see quando o desejo de comprar começar a mexer com você. Depois do trabalho, vá direto para casa, em seguida, apenas relaxe lendo um livro ou programas de TV educacionais ou documentários (evite canais que apresentam comerciais). Desta forma, você não precisará "relaxar" no shopping depois de um longo dia de trabalho.

9. Procure AJUDA de pessoas que se importam com você. 

Peça a um amigo ou membro da família para mantê-lo responsável. Você precisa da ajuda de alguém para se certificar de que você está tomando medidas para conter seu impulso de compra.

Os gastadores compulsivos mais extremos tendem a esconder ou mentir sobre suas compras, max fora mais do que um cartão de crédito e se preocupar obsessivamente sobre o dinheiro.

Se você deve ir às compras em um lugar que é especialmente tentador para você, trazer um amigo de confiança que sabe o quanto você está lutando, e pergunte ao seu amigo para ajudá-lo a manter a sua lista de compras quando fazem compras.

10. Dê a si mesmo uma recompensa simples, mas não mais entrar. 


Se você seguiu essas dicas depois de um mês ou dois, recompensar-te com alguma coisa para fazer você se sentir bem. Ele não tem que ser caro (lembre-se: você tem um orçamento a seguir!). Pode ser tão simples como uma ida ao spa ou uma data filme com um bom amigo. Não tem sequer a ser uma compra no shopping mais próximo.


DICAS BÔNUS DE COMO NÃO GASTAR NO SHOPPING


Deixe o cartão de crédito e o talão de cheques, o cartão de débito e só leve o dinheiro necessário, enfim, o seu poder de compra) em casa! 

Lembre-se que a dependência de compras ou gasto compulsivo pode ser interrompido ou minimizar. O desespero pode ser encerrada através de um tratamento bem sucedido e as pessoas podem ser restauradas para a vida normal. Tal como com outros vícios, o sucesso segue uma admissão honesta do problema e a procura de ajuda de outras pessoas.

FONTES:

  • http://getrichcheap.wordpress.com/2007/12/03/10-easy-steps-to-stop-shopping-addiction-and-compulsive-spending-shopaholism/
  • http://www.today.com/id/21106787/ns/today-money/t/how-escape-shopping-addiction/#.U5HYU3JdUrU